哈達瑜加
目前教授的瑜珈課程以哈達瑜珈為主，藉由課前課後簡單的靜坐調息告訴我們的身體準備開始練習，專注在當下。以柔和的節奏逐步加深基礎動作之練習，並且透過分解動作給予學生適度的體位法，搭配肌耐力與伸展，喚醒身體原有的活力。
流動瑜珈
運用呼吸，強調呼吸與姿勢同步，動作的連貫挑戰身體和心智，強化心肺功能，讓有節奏的呼吸和體位協調進行，引起身體內部能量連續的流動。
阿斯坦加瑜珈
從呼吸開始，利用鼻吸鼻吐，打開喉嚨讓空氣與聲帶摩擦，因此練習者會聽到自己的喉頭發出如海浪潮汐般的呼吸聲，同時啟動臍鎖和根鎖，也就是收緊小腹並提肛縮陰。可以幫助身體快速累積能量並發熱，讓身體在最快時間內進入後續的練習，在練習過程中遇到比較困難或串連的動作，也可利用調整呼吸節奏來增加能量。
凱格爾瑜珈
主要針對女性朋友所設計的貼心瑜珈動作，凡是青春期、經痛、生理期有困擾時、孕婦，皆可以藉由凱格爾運動幫助陰道、子宮收縮更有彈性，常見的女性膀胱發炎、頻尿、尿失禁…………都是可以預防改善的，更可以消除腹部脂肪及臀部肌肉的下垂。
纖體瑜珈
融合了專注以及活力，搭配呼吸吐納與強力而流暢的動作創造出豐富精采的課程。您將認識廣泛多樣的體位法，同時注重柔任性與延展，覺察身體、覺察呼吸、覺察內在、覺察空間的yoga，從動中求靜，靜中求動，纖腰、美腿、提臀，蝴蝶袖，掰掰！小蠻腰，再見！行的！相信您也可以做到！
曲線雕塑瑜珈
本課程融合傅統『哈達瑜珈』、熱力四射的『阿斯坦加瑜珈』、以及『皮拉提斯』為基礎，透過瑜珈「體位法」練習中延展與呼吸相配合，在課程中調整身心與呼吸頻率，對鍛鍊心肺功能、體力與耐力極有助益，提昇個人由內到外的活動力，除了可以消除緊張與壓力，更穩定情緒和增加體內代謝，以達到讓練習者身段更輕盈、強健、調和、靈活柔軟，規律的練習，可增進改善身體的柔軟度。